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Qu’est-ce que le street workout ?

Le Street Workout devient de plus en plus populaire en France! Vous voulez vous entraîner, n’importe quand, n’importe où? – Le Street Workout est la une solution!

Egalement connu sous le nom de musculation de rue, le street workout est une méthode de musculation poids de corps qui consiste à effectuer des exercices de gymnastique extrême dans les parcs extérieurs. C’est une méthode d’entraînement très bénéfique, spectaculaire et entièrement gratuite accessible à tout le monde.

Il a commencé sa conquête des États-Unis. Essentiellement, en utilisant les bases de la callisthénie, un secteur de «genre» a émergé en une forme qui est: le street workout. Pendant l’entraînement, les entraînements sont généralement effectués en utilisant uniquement le poids du corps. Nous parlons d’un sport / entraînement extrêmement populaire qui a conquis le monde entier! Sa popularité réside dans la liberté d’exercices, l’amélioration physique, le gain de force, il propose un entraînement qui peut être fait n’importe où avec notre propre poids, seul ou en groupe.

Le sport est basé sur des exercices tels que des pompes, des tirages, des poussées, etc. A cela s’ajoute des exercices acrobatiques, des figures de « style libre » – qui sont effectuées parmi les exercices par les athlètes, et c’est cela qui lui donne son charme, en fait! Le street workout représente principalement une communauté d’amoureux de la santé et de la musculation. Ils organisent également, une fois par an, un championnat du monde de sport dont notre petit pays a déjà atteint la première place du podium. De plus, les séries de Coupe du monde ont lieu à des endroits différents chaque année. Il est devenu un sport de compétition et un style de vie de renommée mondiale!

Le street workout, un sport basé sur la gymnastique

La gymnastique, en bref, signifie un entraînement avec votre propre poids corporel, qui est la forme d’entraînement la plus ancienne qui existe. Il vous permet de déplacer tous les groupes musculaires sans poids. Heureusement, les gens commencent à réaliser de plus en plus que la plus belle chose est de pouvoir se déplacer notre propre poids corporel. Ceux-ci sont constitués d’exercices comme des pompes, des tractions, des squats, etc. que tout le monde a déjà fait ou vu au cours de sa vie. La gymnastique fait toujours partie de nos vies aujourd’hui, même dans les cours d’éducation physique dans les écoles, et est utilisée dans presque tous les sports comme complément pour former les athlètes à leur propre entraînement de poids. Les origines de la callisthénie remontent à la Grèce antique. Avant la bataille de Thermopyla, les éclaireurs persans ont enregistré que les soldats spartiates effectuaient un étrange mouvement de danse synchronisé les uns avec les autres, et cela a été pris par les Perses comme un signe de faiblesse. S’ils savaient ce qui les attendait … (voir film 300)

En quoi est-il différent des autres sports, quels sont ses avantages? 

Pendant l’entraînement, vous travaillez simplement avec les mouvements donnés par la nature. Vous n’êtes pas limités dans des mouvements fixes définis par les machines. Ces types d’entraînement très à la mode sont appelés «entraînements fonctionnels». Il peut constituer un entraînement principal, mais il tient également lieu de complément à d’autres sports. Certaines personnes intègrent quotidiennement ce type d’entrainement dans leur vie quotidienne, d’autres en font leur mode de vie.

Le street workout nécessite un minimum d’outils. Fondamentalement, nous pouvons le pratiquer sans équipement. La seule exception, ce sont les tractions, mais vous pouvez tout de même en faire sur certains terrains de jeux ou dans des parcs extérieurs spécialement construits, et à partir d’ici, seule votre imagination peut limiter vos séances d’entraînement!

Il n’y a pas besoin d’un abonnement à la salle de sport pour vivre en bonne santé, en forme ou bouger après une longue journée. Le street workout est une méthode d’entrainement entièrement gratuite qui vous permet de bénéficier d’avantages qu’aucune autre méthode d’entraînement ne peut rivaliser! En utilisant les bons exercices, qui peuvent être commencés indépendamment du sexe, de l’âge, du poids corporel, un niveau plus élevé de force, d’endurance, de flexibilité, et de muscles de qualité peut être atteint avec un pourcentage minimum de graisse corporelle, en plus de renforcer les tendons et articulations.. Avec ce type de méthode d’entraînement, vous développerez votre meilleur physique fitness!